Treenerid ja tippjooksjad annavad nädala vältel üle Eesti tasuta jooksuõppe tunde

Järgmisel nädalal saab üle Eesti osaleda tasuta jooksutundides. Viljandis on võimalik järvejooksuks valmistuda Inga Kree (keskel) juhendamisel rajaga tutvudes. Foto: Marko Saarm

21.–27. aprillini peetakse terviseradade jooksunädalat, mis hõlmab 85 tasuta jooksutundi üle Eesti. Treeninguid juhendavad kogenud jooksutreenerid ja tuntud jooksjad. Viljandimaal tuleb seitse jooksutundi.

Sihtasutuse Eesti Terviserajad juhataja Assar Jõepera sõnul on jooksmine üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise oma tervise eest hoolitsemiseks. "See aitab põletada kaloreid ja on üks parimaid kardiovaskulaarseid treeninguid, tugevdades südant ja parandades kogu keha verevarustust. Samuti kinnitavad kõik teadusuuringud, et jooksmine vähendab stressi, parandab mälu ja teeb inimesed õnnelikumaks," rääkis ta.

Jooksutunde juhivad tunnustatud treenerid ja tippjooksjad, teiste seas Margus Pirksaar, Leonid Latsepov, Roman Fosti, Toomas Tarm, Liis-Grete Arro, Kaisa Kukk, Ave Ojasoon, Bert Tippi, Raido Ränkel, Ülari Kais ja Kenny Kivikas.