JUHTKIRI ⟩ Kas kaks kommi päevas on paras?

Sakala logo Foto: Sakala

Terviseameti värsked toitumissoovitused võivad põlvkonnale, kes kasvas üles Tipi ja Täpi lauluga "Täna sööme komme, homme sööme komme" tunduda ülearu ranged. Laste ja noorte ülekaalulisuse kasv, vähene liikumine ja uuemad teadusuuringud annavad soovitustele aga tummise tagapõhja.

Nagu instituudi tabelraamatus kirjas, ei soovitata alla kaheaastaastel tarvitada üldse komme, muid maiustusi, magusaid küpsetisi ja jooke ehk kokkuvõttes lisasuhkruga toitu. Kolme- kuni kuueaastased lapsed võiksid süüa päevas kuni kaks šokolaadikommi või ühe kohukese eeldusel, et ei söö teisi magusaid või soolaseid näkse või magustatud piimatooteid. 11. eluaastast võib päeva jooksul süüa maksimaalselt neli küpsist või kolm šokolaadikommi või juua 400 milliliitrit magustatud jooki.

Nagu iga lapsevanem teab, on nende normide sajaprotsendiline järgimine väga raske. Ent see polegi ilmselt kõige tähtsam. Vaevalt et kaheaastase lapsega kohe midagi kohutavat juhtub, kui ta vahel harva mõne ampsu jäätist sööb või lasteaiakaaslase sünnipäeval nii torti kui kommi põske pistab. Olulisem on hoiduda üldisest magusa liigtarvitamisest, mitte päevas kahe kommi normil näpuga järje ajada. See on mõeldud rohkem piiride märkimiseks.