Riiklik soovitus: lasteaialaps võiks päevas süüa kõige rohkem kaks šokolaadikommi

Eesti riiklike toitumissoovituste kohaselt võiksid kolme- kuni kuueaastased lapsed süüa päevas maksimaalselt kaks šokolaadikommi. Foto: Marko Saarm

Tervise arengu instituut (TAI) avaldas tabelraamatuna uuendatud riiklikud toitumise, liikumise ja uneaja soovitused, mis tuginevad organismi füsioloogilistele vajadustele ja on mõeldud kogu rahvastikule.

"Tabelraamat on mõeldud kasutamiseks eelkõige erialaspetsialistidele: toitumisnõustajatele ja -terapeutidele, arstidele, pereõdedele, aga ka haridus- ja teadustöötajatele ning poliitikakujundajatele, kuid loomulikult on selle sisuga oodatud tutvuma ka kõik ülejäänud inimesed," ütles tervise arengu instituudi toitumise ja liikumise osakonna ekspert ja soovituste uuendamise töörühma juht Tagli Pitsi. "Miks mitte alustada aastat, proovides toiduvalikus teha järk-järgult muudatusi, et oma toitumist rohkem toidusoovitustele vastavaks kohendada."

Varasemaga võrreldes on täpsustatud on peaaegu kõikide mikrotoitainete ehk vitamiinide ja mineraalainete soovitused. Makrotoitainete ehk valkude, rasvade ja süsivesikute puhul tõusis veidi rasvade tarbimise (s.o osakaal soovituslikust energiast) ülempiir ning alanes süsivesikute alampiir.