/nginx/o/2016/01/29/4950793t1he989.jpg)
/nginx/o/2012/04/13/1054128t1hac10.jpg)
Homme algab südamenädal, mis õhutab pöörama rohkem tähelepanu oma elustiilile ja julgustab tegema tervisele kasulikke otsuseid.
Südamenädal tuleb tervisepäevadega
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Viljandimaal on 15.—22. aprillini kavas mitmesuguseid tervise heaks mõeldud üritusi. Need saavad alguse homme Saarepeedi rahvamajas, kus Viljandi ja Põhja-Viljandimaa tervisetoetajad korraldavad tervisepäeva «Südame rütmis».
Mehed, õue!
Põhiline tähelepanu on kogu nädala jooksul pühendatud liikumisele.
Terviseedendajad koputavad südamele, et infarkti või insulti haigestumise riski on võimalik vähendada, valides toidulauale vähem rasvast ja soolast, võimaldades endale aktiivset puhkust ja rohkem liikumist ning loobudes suitsetamisest ja alkoholiga liialdamisest.
«Kevad on käes, väljas on nii ilus ning me kutsume kõiki liikuma!» rääkis Viljandi maavalitsuse terviseedenduse peaspetsialist Elo Paap. «Omavalitsuste korraldatavad südamenädala sündmused pakuvad tegevust igale eale. Liikumine ongi põhiline märksõna.»
Paap ütles, et kuigi esimesed soojad ilmad on välja meelitanud jalgratturid ja kõndijad, ei kajastu terviseks liikujate arvu kasv veel statistikas. «Loodetavasti on seda näha aasta-paari pärast. Viljandimaa inimeste seas on viimase viie-kuue aasta kampaaniates osalejate arvule tuginedes sportlik liikumisharjumus kasvanud siiski kahelt protsendilt kuuele ja see on päris kena arv.»
Viljandimaa naiste puhul on aktiivsed liikujad enamasti vanuses 35 ja vanemad, kuid meeste puhul jääb aktiivsus tunduvalt nooremasse ikka.
«Ilmselt on tegemist selle perioodiga, kui noormees mõtleb, kas ta on ikka piisavalt atraktiivne,» selgitas Paap. «Pärastpoole muutuvad mehed mugavamaks ja nii see kõhuke kasvab. On üle-eestiline trend, et mehed on ülekaalulised. See on tõsine probleem. Nii et naised, palun kutsuge mehed kaasa liikuma!»
Trenn ja terviseamps
Homme kell 11 Saarepeedil algava tervisepäeva kavas on toitumisspetsialisti loeng südame tervist toetavast toitumisest, lustakad võistlused ja mängud kogu perele, jooga, aeroobika ja seltskonnatants.
Perearst Ülle Gurjevi abiga on soovijatel võimalik lasta mõõta monitoriga oma keha üldist rasvasisaldust, organitevahelise rasva taset, lihasmassi protsenti ja baasainevahetust.
Tervisepäeva külalised on riigikogu liige Helmen Kütt ja põllumajandusminister Helir-Valdor Seeder. Kogu perele mõeldud tervisepäeva tegevuste vahel pakutakse kosutavat terviseampsu.
Järgmisel pühapäeval on südamenädala lõpetuseks kavas üle-eestiline liikumispäev «Sinu sammud loevad». Kõndimispäeval korraldavad Lõuna-Viljandimaa tervisetoetajad ühtlasi tervisepäeva Mõisakülas. 22. aprillil kell 11 algava Lõuna-Viljandimaa tervisepäeva kavas on peale sammumise eri tegevused nii noorematele kui vanematele huvilistele.