Muretsemise ja ärevuse epideemia

Muretsemist on võimalik õige mõtlemisega vähendada. Foto: Elmo Riig

Praeguses olukorras muretsevad kõik inimesed tavalisest rohkem. Enamik suudab selle peas rahule jätta ja see ei häiri igapäevast tegutsemist. Osa inimesi muretseb aga korduvalt, pikka aega järjest. Nad kogevad muretsemist kontrollimatuna, mistõttu on häiritud keskendumine, enesetunne ja uni.

Tundes psüühika toimimise mehhanisme ja kognitiiv-käitumisteraapia sekkumisi, saab igaüks ise midagi teha selleks, et müra ja ärevus ei häiriks tegutsemist ega kasvaks suuremaks.