Toitumisspetsialist: internetist info otsimisega võib teha karuteene

Pakendi sildi puhul on lihtne reegel, et toiduaineid, mis on loetelus välja toodud esimesena, sisaldub tootes kõige rohkem. Foto: Tairo Lutter / Postimees

Tihti kiputakse unustama tervisliku toitumise põhitõdesid ning otsitakse internetist infot, kontrollimata, kas see ka tõele vastab. Samamoodi on toidupakendite siltide lugemisega. Mõni ei vaevugi seda tegema, teine jälle loeb, kuid ei tea, mis on tekstist olulisim.

Sakala võttis appi spordiklubis MyFitness Viljandi tegutseva toitumisspetsialisti Diana Mogiši, et välja tuua tervisliku toitumise põhitõed ning tähtsaim, mida toidupakendite siltidelt silmas pidada.

«Tegelikult on tervislikult toituda väga mõnus ja kerge. See peab lihtsalt sinu elustiiliks muutuma ja sinuga käsikäes käima,» julgustas ta ning lisas, et tervislikult toituma hakata ei ole kunagi hilja.