Pikk istumine on uus suitsetamine

Trepist kõndimine annab hea koormuse, kaunis looduses lisaks ka esteetilise elamuse. Foto: Priit Pullerits / Postimees

Viimasel ajal tehtud uuringud näitavad, et istumine kahjustab südant ja veresooni varem arvatust tunduvalt rohkem. Pikalt ja liikumispausideta istudes kasvab trombioht, kiireneb veresoonte lupjumine ja aeglustub ainevahetus.

Istumist on hakatud nimetama lausa uueks suitsetamiseks.

«Pikaajalise istumisega südamele tekitatud kahju neutraliseerimiseks on väga oluline regulaarselt liikuda. Kahjuks suudab regulaarne tervisetreening neutraliseerida istumisega tekitatud kahju ainult osaliselt,» räägib kardioloogiaprofessor Margus Viigimaa.