Raamatud hantlite, seljakott kangi eest ehk Teeme kodust lahkumata trenni

MyFitnessi rühmatreener Annabel Liinsoo näitas ette kõigile jõukohase kava. Esimene harjutus: kükk ja väljaaste. Foto: Erakogu

Juba poolteist kuud on spordiklubid suletud olnud, ent see ei tohiks takistada kedagi treenimast. Trenni saab edukalt teha ka kodust väljumata. MyFitnessi Viljandi klubi rühmatreener Annabel Liinsoo jagas kodus targalt treenimiseks nõuandeid.

«Trenni peab alati tegema enesetunde järgi. Kui tahad, tee, kui ei taha, ära tee,» lausus ta alustuseks ning tunnistas, et spordiklubiga sõlmitud leping on trennitegemiseks kahtlemata väga hea motivaator. Seda enam on praegune olukord tema sõnul endale otsa vaatamiseks ja ausate järelduste tegemiseks ideaalne. «Kui väga sulle tegelikult tervis ja füüsiline vorm korda lähevad? Eriolukord või mitte – kui sa tunned, et trenn on sulle vajalik ja kasulik, siis leia võimalus ning tee.»