Suvelõõsas tasub soolast vett juua

Kui tavalist keedusoola vajab organism päevas kaks-kolm grammi, siis suvel võib vajadus selle järele tõusta enam kui kuue grammini. Foto: Dmitri Kotjuh

Pideva higistamisega hülgab suvitaja organism küll palju soolasid ja mineraale, kuid keha koormavate toimingute kõrvale oleks mõistlik võtta pigem nõrgalt soolakat vett, sest paljud vajalikud soolad saab inimene kätte juba toidust.

Tervise arengu instituudi projektijuht ja toitumisnõustaja Kristin Salupuu toonitas, et vesi on keha peamine koostisosa ja arvukate kehas toimuvate protsesside jaoks hädavajalik.